Cours de Yoga Nidra - relaxation profonde

 

Les fruits du hasard m’ont fait découvrir le Yoga Nidra, et mon enthousiasme m’a poussée à me former

( Diplôme en 2014 auprès d'Estrella Pellin, disciple de Swami Satyananda ) et à le partager avec vous.

 

Yoga Nidra veut dire littéralement  « union » et « sommeil » que l'on peut comprendre comme « sommeil conscient ».

Pendant des millénaires, cette discipline ne s'adressait qu'aux brahmanes et c'est grâce à un yogi, Swami Satyananda, dans les années 60, que les portes du Yoga Nidra vont s’ouvrir.

Il supprima toutes les connotations religieuses du Yoga Nidra pour n'en garder que la technique et le rendre ainsi accessible.

 

Yoga Nidra est une branche du Yoga particulièrement riche et originale. Cette pratique permet une union, une harmonisation de tout notre être grâce à un ensemble de techniques utilisées afin d’atteindre un état de relaxation très profond qui s'intensifiera au fur et à mesure de votre pratique. 

 

La relaxation induite par 1 heure de Yoga Nidra correspond à quatre heures de sommeil profond !

Durant une telle séance, la détente influe au niveau physique, énergétique, émotionnelle, mentale et psychique. Vous allez récupérer à tous les niveaux, comme un grand nettoyage qui vous apporte une réelle « fraîcheur ». 

Le Yoga Nidra est l’antidote parfait au stress de notre époque.

 

Très facile à pratiquer, il suffit juste de s’allonger au sol, dans une tenue de tous les jours plutôt confortable, en suivant mentalement les directives qui vous sont données. Il n’y a aucun effort physique à faire…..

Le corps n’est pas utilisé, par contre, il doit être maintenu parfaitement immobile. Une bonne condition physique n’est pas nécessaire, de ce fait il est  accessible à un très grand nombre.

 

J’ai le plaisir de donner des cours en petits groupes (9 pers. max.) 

et vous propose une première séance d’essai,

à tout moment dans l'année, dans la limite des places disponibles

(participation de 10 euros déductible sur la prise d'un abonnement).

Les cours ont lieu à Saint Cyr sur Loire :

 

Les mardi et jeudi à 19h,

le mercredi à 18h30,

et le samedi à 9h30.

Tout le matériel est fourni, exceptée une serviette à usage personnel.

4 formules d'inscription :

  1. Au trimestre : 13 €/cours sur la base d'un cours par semaine - jour défini à l'inscription

  2. Au mois : 15,50 €/ cours sur la base d'un cours par semaine - jour défini à l'inscription

  3. Carte de 12 cours - validité 6 mois (hors mois d'août) - 204 € la carte (soit 17 €/cours)- sur réservation préalable 

  4. A l'unité : 20 €/cours - sur réservation préalable en fonction des places disponibles

 

Les règlements se font en début d'inscription (possibilité d'étalement).

Seules, les personnes inscrites au trimestre ou au mois peuvent récupérer sur un autre jour de la semaine, en fonction des places disponibles et uniquement durant la période d'inscription.

Témoignages - cliquez

Inscription à tout moment de l'année - Possibilité de cours individuel  (50 euros le cours d'1h)

Merci de faire votre demande par mail ou par téléphone. Cliquez ici.

 

 

A bientôt