Yoga Nidra et Relaxation Ayurvedique

Cours de Yoga Nidra - relaxation profonde

Les fruits du hasard m’ont fait découvrir le Yoga Nidra, et mon enthousiasme m’a poussée à me former

( Diplôme en 2014 auprès d'Estrella Pellin, disciple de Swami Satyananda ) et à le partager avec vous.

Yoga Nidra veut dire littéralement « union » et « sommeil » que l'on peut comprendre comme « sommeil conscient ».

Pendant des millénaires, cette discipline ne s'adressait qu'aux brahmanes et c'est grâce à un yogi, Swami Satyananda, dans les années 60, que les portes du Yoga Nidra vont s’ouvrir.

Il supprima toutes les connotations religieuses du Yoga Nidra pour n'en garder que la technique et le rendre ainsi accessible.

Yoga Nidra est une branche du Yoga particulièrement riche et originale. Cette pratique permet une union, une harmonisation de tout notre être grâce à un ensemble de techniques utilisées afin d’atteindre un état de relaxation très profond qui s'intensifiera au fur et à mesure de votre pratique.

La relaxation induite par 1 heure de Yoga Nidra correspond à quatre heures de sommeil profond !

Durant une telle séance, la détente influe au niveau physique, énergétique, émotionnelle, mentale et psychique. Vous allez récupérer à tous les niveaux, comme un grand nettoyage qui vous apporte une réelle « fraîcheur ».

Le Yoga Nidra est l’antidote parfait au stress de notre époque.

Très facile à pratiquer, il suffit juste de s’allonger au sol, dans une tenue de tous les jours plutôt confortable, en suivant mentalement les directives qui vous sont données. Il n’y a aucun effort physique à faire…..

Le corps n’est pas utilisé, par contre, il doit être maintenu parfaitement immobile. Une bonne condition physique n’est pas nécessaire, de ce fait il est accessible à un très grand nombre.

Les séances se font via ZOOM (caméra éteinte) les mardis soir à 19h durant environ 1h avec l'enregistrement disponible durant 7 jours ou uniquement via le lien de l'enregistrement.

Ce qui vous permet également de faire votre séance au moment de votre choix.

Sur demande, envoi par mail d'un essai offert et enregistré .

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Inscription à tout moment de l'année

14€ la séance en abonnement annuel de 11 séances par trimestre

Le 1er trimestre pouvant compter 12 à 13 séances exceptionnellement

Si l'abonnement est en cours d'année, le calcul se fait au prorata des séances restantes

Possibilité de cours individuel en présentiel

(60 euros le cours d'1h)

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A bientôt